Каждодневное употребление напитков с повышенным содержанием сахара способно привести к тому, что ваш ребенок начнет набирать лишний вес.
Как сообщает один известный кулинарный сайт http://goodpizza.ru - ученые, анализируя рационы питания детей от 2 до 19 лет, заключили, что питье, содержащее сахар, добавляет около 235 калорий к энергии, получаемой с пищей, каждый день., что составляет 10% от общего объема пищевой энергии.
Но главное в том, что калории оказываются неучтенными вашим организмом, и поступают к тем, что идут с другой пищей. Ученые выяснили – замена сладких напитков простой водой не усиливает аппетит, не заставляет ребенка больше съедать. Потребности в пище остаются прежними, а значит, заменив сладкие чаи, соки, газировку водой, вы добьетесь снижения калорий, потребляемых в сутки ребенком на 10%.
Ученые считают, что подобная замена станет хорошим подспорьем в борьбе с ожирением подростков и другими проблемами, связанными с употреблением сахара.
Доказано, гогизовку, энергетики, фруктовые напитки потребляют около 90% деток в США, при этом 70% выпитого, потребляется дома. Таким образом, родители поощряют детей пить воду с повышенным содержанием сахара.
